Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag: 18.30 – 20.15 Uhr
In dieser Übungsstunde geht es um Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um Wirbelsäulenproblemen entgegen zu wirken.
Bei den Übungen werden u.a. Therabänder, Hanteln, Pezzi- und Redondobälle eingesetzt.
Das Entspannungsprogramm umfasst Atemgymnastik, Konzentrative Entspannung und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Ebenfalls wird ein Sturzprophylaxe-Training angeboten, um Gleichgewicht und Kraft zu trainieren.
Alter und Geschlecht spielen in dieser Übungsstunde keine Rolle.
Interessierte sind herzlich Willkommen.
Ansprechpartnerin:
Gabriele Pfitzner, Tel. 02330 / 72801