Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 18:00 – 19:30

Halle am See (neben dem Freibad)

In dieser Übungsstunde geht es um Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um Wirbelsäulenproblemen entgegen zu wirken.

Bei den Übungen werden u.a. Therabänder, Hanteln, Pezzi- und Redondobälle eingesetzt.

Das Entspannungsprogramm umfasst Atemgymnastik, Konzentrative Entspannung und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Ebenfalls wird ein Sturzprophylaxe-Training angeboten, um Gleichgewicht und Kraft zu trainieren.

Alter und Geschlecht spielen in dieser Übungsstunde keine Rolle.

Interessierte sind herzlich Willkommen.

Ansprechpartnerin:
Gabriele Pfitzner, Tel. 02330 / 72801