Turnen

Nordic Walking

NORDIC WALKING

Ausdauertraining für jede Altersgruppe

Treffpunkt: Parkplatz Harkortberg
W a n n ? immer Mittwochs
von April bis Oktobervon 16.00 Uhr bis 17.15 Uhr
von Oktober (nach Zeitumstellung) bis März von 15.00 Uhr bis 16.15 Uhr

Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Variante des Walkings. Der Einsatz von Laufstöcken, die der Körpergröße und dem Gelände angepasst sind, erinnern an Skilanglauf. Auf Grund dieser Walkingstöcke wird die Mitwirkung des Oberkörpers verstärkt, das Training um 50 % effektiver. Verspannungen im Schulterbereich werden abgebaut, die Wirbelsäule durch den Aufbau der Rumpfmuskulatur entlastet, die Beine spüren auf Grund der Stöcke geringere Ermüdung.
Diese effektive und gleichzeitig schonende Ganzjahressportart motiviert Untrainierte ebenso wie Wiedereinsteiger in den Sport, Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen im Bereich der Gelenke sowie der Wirbelsäule.
Wer „nur“ walken möchte, also ohne Stöcke, ist auch gern gesehen !

Ansprechpartnerin:
Brigitte Kieslich, Tel. 02335 / 2272

Nordic-Walking für Frauen und Männer

Pünktlich um 16:oo Uhr geht es unter der Leitung von Brigitte Kieslich mit einer Aufwärmgymnastik los, ehe die Gruppe im Wald Richtung Hickenstein verschwindet.

Zumba für Alt und Jung

Nach Ende der Sommerferien ist wieder „Zumba-Zeit“ bei der TGH Wetter! Die Erwachsenen trainieren jeweils mittwochs zwischen19:00 Uhr und 20:00 Uhr in der Halle Heinrich-Kamp-Straße. Bisher besteht die Gruppe ausschließlich aus Damen, daher: männliche Teilnehmer sind erwünscht.